Cómo Saber Si Ovulas Durante la Lactancia

Ya sea que estés en el camino de la concepción o tratando de no concebir, es importante saber cómo la lactancia materna afecta tu fertilidad. Tu ventana fértil es el momento de tu ciclo en el que puedes quedar embarazada, y ocurre alrededor del momento de la ovulación. Pero los signos de ovulación durante la lactancia no siempre son evidentes o iguales para todas.
Te llevaremos a través de los detalles.

Primero, profundicemos en la relación entre la lactancia materna y la ovulación.

En este articulo 📝

Sobre la lactancia y la ovulación

Para volver a quedar embarazada después de dar a luz, primero debes ovular. La lactancia materna tiende a interponerse en el camino de esto, haciendo que tus ovarios detengan la producción por el momento. Es la manera que tiene tu cuerpo de ayudar a espaciar los nacimientos y prepararse para otro embarazo.

Entonces, ¿cómo sucede esto? Todo tiene que ver con una compleja interacción de hormonas.

El movimiento de succión durante la lactancia envía señales a tu hipotálamo, el centro de control de tu sistema hormonal. Luego, el hipotálamo envía un mensaje a tus ovarios para detener la ovulación por ahora.

Uno de los jugadores clave aquí es la prolactina, la hormona responsable de la producción de leche. Si bien la prolactina no interfiere con la ovulación en sí, inhibe las hormonas responsables de desencadenarla. Estos incluyen el estrógeno, la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).

La lactancia materna funciona de alguna manera en función de la oferta y la demanda: cuanto más frecuentes sean las tomas, mayores serán sus niveles de prolactina y menos posibilidades de ovulación.

Si has oído hablar del método anticonceptivo de amenorrea de la lactancia (LAM) , tiene que ver precisamente con esto. (Lactancia = producción de leche, amenorrea = la ausencia de tu período).

Para algunas nuevas mamás, LAM puede ser una parte útil de su estrategia de control de la natalidad. Pero es importante tener en cuenta que la LAM puede no ser confiable y probablemente no debería ser tu único método anticonceptivo si realmente no quieres quedar embarazada.

Por otro lado, para aquellas que quisieran tener otro bebé poco después de dar a luz, la amenorrea de la lactancia realmente puede dificultar ese proceso, especialmente si la ovulación tarda más de lo esperado en regresar.

Entonces, ¿cómo puedes saber mientras amamantas que tus ovarios están comenzando a producir nuevamente? Si bien los signos de fertilidad durante la lactancia no son los mismos para todas, esto es algo de lo que podría suceder:

• El regreso de tu período. Esta es una muy buena señal de que tu cuerpo podría estar listo para volver a pensar en el embarazo. Pero no es tan sencillo como podríamos esperar.

La fertilidad a menudo regresa en etapas. A veces, es posible que tengas un período sin ovular un óvulo lo suficientemente maduro para ser fertilizado. O podrías ver algunas manchas como resultado de lo que se conoce como insuficiencia lútea, en la que el revestimiento del útero no está listo para soportar la implantación.

Y para lanzar otra clave en estos temas, aunque es raro, la sangre que puedes pensar que es tu período en realidad puede ser un signo de la ovulación en sí.

• Tu temperatura corporal basal (BBT) aumenta. Es posible que ya conozcas las alegrías de rastrear tu BBT.

Tu temperatura basal corporal es tu temperatura central cuando tu cuerpo aún está en reposo. Se eleva justo después de la ovulación, por lo que puede ser una señal de que efectivamente se ha liberado un óvulo.

• Cambio en el moco cervical. Tu moco cervical, puedes saberlo por su apariencia en tu ropa interior cuando estás ovulando, ayuda a facilitar el viaje de los espermatozoides para que pueda ocurrir la fertilización y la implantación. Cuando tu moco es claro, pegajoso y más abundante, puede significar que estás a punto de ovular o que estás ovulando actualmente.
• Dolores de ovulación, dolor e incomodidad. Es posible que experimentes el dolor de ovulación en el medio de tu abdomen, conocido como Mittelschmerz.

¿Otros signos de recuperación de la fertilidad durante la lactancia? Es posible que sientas náuseas y dolor de cabeza, y tus senos se sientan más sensibles de lo normal. (Es comprensible que esto sea difícil de saber si estás amamantando. Ya están sucediendo muchas cosas en esa área general).

Si tienes dolor intenso o sangrado abundante, consulta con tu médico para descartar otros problemas de salud.

¿Cuánto tiempo después de amamantar vuelve la fertilidad?

No hay “normalidad” aquí. Mientras que algunas mujeres recuperan su fertilidad dentro de los seis meses al nacimiento de su bebé, otras tardan mucho más que eso. En el arte femenino de amamantar, la estimación es que la mayoría de las nuevas mamás recuperarán sus períodos en algún momento de los primeros 18 meses de vida de su bebé.

Muchas nuevas mamás descubren que sus períodos regresan cuando dejan de amamantar exclusivamente, lo que ocurre más comúnmente cuando los bebés tienen alrededor de 6 meses.

¿Cómo recupero mi fertilidad durante la lactancia?

Si estás amamantando, es posible quedar embarazada, especialmente a medida que tu bebé crece.

Y aunque no hay una forma segura de acelerar este proceso, puede ser útil amamantar con menos frecuencia una vez que tu bebé tenga más de seis meses. La ovulación puede comenzar a funcionar nuevamente una vez que comiences a agregar alimentos sólidos a la mezcla o tal vez a complementar con fórmula en lugar de algunas lactancias.

Si deseas utilizar tratamientos de fertilidad para quedar embarazada, la recomendación generalmente es esperar uno o dos meses después de dejar de amamantar antes de tomar medicamentos para la fertilidad. Pero desafortunadamente, todavía queda mucho por investigar en esta área.

Lo mejor que puedes hacer en este momento es ser amable y paciente contigo misma. Hay mucho sobre este proceso que está fuera de nuestras manos.

El viaje hacia la concepción puede estar lleno de altibajos, muchos de los cuales pueden sentirse fuera de tu control. Habla con tu proveedor de atención médica si estás preocupada. Y únete a nosotros en Peanut. No tienes que navegar esto sola.