La menopausia es una transición importante. Los sofocos, los sudores nocturnos, la libido baja y los problemas para dormir no son exactamente síntomas por los que emocionarse, pero la idea de volverse menopáusica no tiene que ser completamente aterradora. Es una parte desafiante, pero natural, del proceso de envejecimiento, y estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino.
Es importante saber que, si bien “menopausia” es a menudo el término que se usa para toda la transición, hay 3 etapas en el proceso. La perimenopausia, que suele ser cuando surgen los síntomas y el ciclo menstrual se vuelve irregular; la menopausia, que es el término que se usa cuando no has tenido un período durante 12 meses; y la posmenopausia, que es el término que se aplica a la vida después de la menopausia.

El viaje de todas será diferente, por lo que es mejor hablar con tu médico si tienes alguna inquietud. Teniendo eso en cuenta, allá vamos a dar respuesta a todas tus preguntas sobre cuánto tiempo podría durar la menopausia.

¿Cuánto tiempo pasa una mujer por la menopausia?

El promedio de tiempo que los síntomas de la menopausia pueden estar presentes es de alrededor de 7 años en total y cerca de 4,5 años después de llegar a la menopausia. Dicho esto, puede durar mucho menos tiempo o durar más.

¿Cuáles son los signos de llegar al final de la menopausia?

Tus períodos se volverán cada vez más irregulares, ya sean más frecuentes o menos frecuentes, más intensos o más ligeros, antes de detenerse por completo. Es posible que tengas un descanso entre sangrados de varios meses antes de que comiencen nuevamente, pero necesitas 12 meses completos desde tu última menstruación para saber que llegaste a la menopausia.

¿Cuándo termina la menopausia?

Tal vez tengas ganas de preguntar, ¿ la menopausia termina alguna vez? Si ya ha estado sufriendo síntomas durante años, la respuesta es, más o menos.

Cuando llegas a la menopausia, significa que no has tenido una menstruación durante 12 meses y que tu cuerpo ha dejado de producir estrógenos. De hecho, los síntomas pueden empeorar temporalmente a medida que tu cuerpo se adapta a este nuevo equilibrio.

“Postmenopausia” es el término para la vida después de la menopausia cuando, por lo general, los síntomas desaparecen después de 2 o 3 años. Sin embargo, es posible que nunca desaparezcan por completo.

¿Cuál es la edad promedio para que finalice la menopausia?

En Estados Unidos, la edad promedio para llegar a la menopausia es 51, sin embargo, se considera normal que sea cualquier edad entre 45 y 55. Se considera menopausia temprana comenzar a tener síntomas antes de los 45 años, y menopausia prematura si los síntomas ocurren antes de los 40.

La edad a la que pasas por la menopausia puede ser hereditaria. Hablar con otras mujeres de tu familia acerca de cuándo pasaron por la transición podría brindarte un indicador relativamente bueno de cuándo podrías esperar los cambios.

¿Cuánto dura el aumento de peso de la menopausia?

El metabolismo tiende a ralentizarse durante la menopausia y puede ser más difícil perder peso cuando se es posmenopáusica. Si es posible, mantenerte activa y comer saludablemente te ayudará a controlar cualquier aumento de peso.