Los 7 Mejores Consejos de Lactancia Para Nuevas Mamás

¿Estás buscando consejos sobre lactancia materna? sigue leyendo Y no, ¡no se supone que sepas estas cosas! ¡No, todavía!
Amamantar es algo natural y maravilloso que ofrece tantos beneficios tanto para ti como para tu bebé, pero eso no significa que siempre sea fácil y, con suerte, algunos de estos consejos para amamantar te ayudarán a navegar este viaje.

Es posible que sientas la tentación de renunciar a tus sueños de amamantar después de escuchar historias de terror sobre pezones agrietados y mastitis, pero, si es algo que realmente quieres probar, ¡no te rindas todavía!

Sabemos que amamantar puede ser difícil y que es un trabajo muy duro, así que si estás nerviosa, te entendemos perfectamente.

¡Eso es normal!

Para ayudar a calmar tus nervios, hemos compilado una lista de siete de los mejores consejos para amamantar.

Estos consejos de expertos te ayudarán a comenzar tu viaje de lactancia materna, te mantendrán activa cuando las cosas se pongan difíciles y te brindarán información útil que puede solidificar tu decisión de intentarlo.

¡Tienes esto, mamá!

En este articulo 📝

1. Estate preparada para esperar tu leche.

Si vas a amamantar por primera vez, debes saber que no comenzarás a producir leche inmediatamente después de dar a luz.

Aunque tu cuerpo comienza a producir calostro (la forma temprana de la leche materna) alrededor de las 16 a 22 semanas de embarazo, la mayoría de las mujeres no lo notan porque sus senos no gotean.

Después de dar a luz, tu bebé puede amamantar, pero beberá el calostro, no la forma madura de la leche materna.

El calostro es una sustancia amarillenta que le da a tu pequeño todos los nutrientes y anticuerpos que necesita para mantenerse lleno y saludable.

Es posible que solo produzcas unas pocas cucharaditas de calostro en cada sesión de lactancia, pero eso es todo lo que tu pequeño recién nacido necesita para estar satisfecho.

Alrededor de tres a cinco días después del nacimiento, comenzarás a producir leche de transición, que tiene un tinte anaranjado y aún no es leche madura (¡pero está cada vez más cerca!), y finalmente, sentirás que tu leche baja.

¡Será bastante obvio porque tus senos se sentirán tan pesados como rocas!

También puedes sentir un poco de hormigueo, que estén muy calientes, parezcan más grandes e incluso comiencen a gotear.

En este punto, la leche que produzcas se verá más blanca o incluso un poco azulada al principio y se parecerá mucho a la leche descremada.

2. Conoce las señales de un bebé hambriento.

Como madre que amamanta, una de las mejores habilidades que puedes tener es estar muy familiarizada con las señales de que tu bebé tiene hambre.

De esa manera, puedes anticiparte a sus necesidades ANTES de que tenga hambre.

Por lo general, un bebé hambriento girará la cabeza hacia un lado o la levantará repetidamente, chupará todo lo que esté a su alcance o sacará la lengua y abrirá y cerrará la boca cuando esté listo para comer.

3. Invierte en productos que te mantengan a ti y a tu bebé cómodos.

Incluso antes de comenzar a amamantar, es aconsejable investigar y hablar con otras madres que amamantan sobre los productos que les resultaron más útiles.

Es probable que descubras algunos artículos comunes imprescindibles, como:

• Una almohada para amamantar (la almohada Boppy es una opción popular)
  
• Almohadillas para los senos
  
• Una funda para amamantar
  
• Sujetadores para amamantar cómodos
  
• Un extractor de leche y accesorios para extraer leche (probablemente puedas obtener estos gratis a través de tu seguro de salud)
  
• Crema para pezones
  
• Una silla cómoda para la habitación del bebé

4. Amamanta con la mayor frecuencia posible para evitar la congestión.

Si pasas mucho tiempo sin amamantar, tus senos se hincharán dolorosamente.

Es decir, se hincharán y se endurecerán dolorosamente.

Esto sucede cuando produces más leche de la que consume tu bebé.

La congestión no solo puede dificultar la lactancia de tu bebé, sino que también es extremadamente incómoda para las madres y puede causar obstrucción de los conductos lácteos o mastitis, ninguno de los cuales deseas experimentar.

La clave para prevenir la ingurgitación es amamantar con la mayor frecuencia posible.

Sin embargo, a veces todavía puede sucederte.

Si tu bebé terminó de mamar y tus senos aún se sienten demasiado llenos, intenta bombearte con un extractor o toma una ducha caliente para alentar la bajada si tu leche no fluye bien.

Algunas mujeres también confían en las hojas de col, que funcionan para ayudar a aliviar la congestión al extraer el exceso de líquido.

Una vez que tus senos se ablanden y drenen, te sentirás mucho más cómoda.

5. Familiarízate con las distintas posiciones para amamantar.

A veces, el bebé querrá mamar por lo que parece una eternidad.

En serio… te preguntarás a dónde fueron esas horas una vez que mires el reloj.

No es de extrañar que también descubras rápidamente que amamantar durante períodos prolongados en una posición sentada sin apoyo puede causar un dolor grave en la espalda, el cuello y los hombros.

Para evitar molestias importantes, debes familiarizarse con las diferentes posiciones para amamantar que pueden ser útiles.

Por ejemplo, la postura acostada de lado será un salvavidas en medio de la noche cuando estés medio dormida tratando de alimentar a tu bebé.

Otras posiciones para amamantar que pueden ser útiles en varias situaciones incluyen:

• La posición de cuna
  
• La posición de cuna cruzada
  
• La posición de embrague o de fútbol

Después de dar a luz, muchos hospitales brindan especialistas en lactancia que pueden presentarte algunas de estas posiciones y ayudarte a practicarlas para que aprendas cómo amamantar a tu bebé.

Si crees que te sentirás más cómoda practicando mucho antes de que nazca tu bebé, puedes considerar tomar un curso de lactancia en el que puedas aprender sobre cada posición y practicarla antes de que tu bebé haga su gran aparición.

La Liga de la Leche brinda información adicional sobre las posiciones para amamantar si deseas informarse al respecto.

6. Bebe un vaso de agua cada vez que amamantes.

Mantenerte hidratada es absolutamente esencial cuando estás amamantando porque afectará directamente la cantidad de leche que produces.

Al igual que debes esforzarse por comer una dieta saludable mientras estás embarazada y amamantando, también debes beber tanta agua como puedas.

A veces puede ser difícil recordar beber agua, especialmente cuando no puedes dormir y estás ocupada cuidando a un pequeño ser humano, pero beber un vaso cada vez que te sientas a amamantar debería ser suficiente.

7. No tengas miedo de consultar con un especialista en lactancia si tienes dificultades.

No, las madres no saben automáticamente cómo amamantar solo porque es una función natural después del nacimiento.

No, no debes sentirte como si fueras menos,  solo porque no puedes enganchar bien a tu bebé o porque tu bebé no está amamantando como pensaste que lo haría.

Y no, no tienes porqué avergonzarte de pedir ayuda.

La lactancia materna es un desafío y está bien si a veces tienes ganas de darte por vencida, especialmente cuando comienzas por primera vez.

Sin embargo, nunca debes tener miedo de pedir ayuda porque hay mucha ayuda disponible.

Ya sea que consultes con una amiga de confianza y con experiencia, tu médico o un especialista en lactancia, hacer la pregunta es el primer paso y es muy importante.

A veces, amamantar puede ser muy abrumador, pero estos consejos pueden ayudarte a hacer los ajustes necesarios y encontrar tu nueva normalidad.

Y si, en el camino, descubres que amamantar no es para ti, ¡también está bien!

Muchas mujeres complementan con fórmula o cambian a fórmula por completo después de algunas semanas o meses de amamantar.

La mejor parte de todo esto es: ES TU PROPIO VIAJE DE LACTANCIA MATERNA.

Eso significa que solo tú puedes determinar cómo será.