¿Pueden las mujeres embarazadas comer cangrejo? ¡Claro que pueden! Solo debes tener cuidado con algunas cosas. Esto es lo que necesitas saber sobre comer cangrejo durante el embarazo.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer cangrejo? ¡Totalmente!
Pero solo tendrás que ser un poco más cuidadosa de lo normal durante su preparación, específicamente, qué tan bien lo cocinas.
Sabemos que la gran lista de cosas que no debe comer durante el embarazo puede ser un poco pesada.
Pero estas listas son a veces exageradas y, por lo general, todo lo que necesitas es un poco de atención adicional.
Entonces, profundicemos en los detalles. ¿Las mujeres embarazadas pueden comer patas de cangrejo específicamente?
¿Tiene el cangrejo un alto contenido de mercurio?
¿Puedes comer cangrejo en tu primer trimestre? Vamos a averiguarlo.
En este articulo 📝
- ¿Qué mariscos pueden comer las mujeres embarazadas?
- ¿El cangrejo tiene un alto contenido de mercurio?
- El problema con el cangrejo crudo
- ¿Puedo comer cangrejo en mi primer trimestre?
- ¿Pueden las mujeres embarazadas comer cangrejo? Reflexiones finales
¿Qué mariscos pueden comer las mujeres embarazadas?
Los mariscos tienden a encabezar la lista de cosas que la gente dice que no puedes comer durante el embarazo.
Pero en realidad es mucho más seguro de lo que la policía alimentaria quiere que creas.
Los dos problemas principales de comer mariscos durante el embarazo son el mercurio y el pescado mal cocido.
Si bien puedes hacer algo al respecto, lo del mercurio es un poco más complicado de eludir.
Algunos pescados tienen naturalmente un alto contenido de mercurio, y el problema es que, en cantidades demasiado altas, el mercurio puede causar algunos problemas para ti y tu bebé.
Sin embargo, otros pescados bajos en mercurio están bien.
Lo que puedes comer:
- Pescado bien cocido, pescado ahumado o pescado congelado, incluidos los mariscos (sí, eso incluye el cangrejo).
Lo que debes limitar: Los médicos tienden a decir que no comas más de:
- 2 porciones a la semana de pescado azul, como caballa, salmón o trucha.
- 140 gramos de atún a la semana
Lo que debes evitar:
- Pez espada, marlín, tiburón, porque estos tienen mucho mercurio.
- Mariscos crudos . ¡Lo siento mamá, no hay ostras crudas para ti! En lo que respecta al cangrejo, el único lugar donde se puede encontrar cangrejo crudo es en los restaurantes coreanos. Si ves “Gejang” en el menú, eso significa cangrejo crudo, y querrás evitarlo hasta que el bebé haya nacido.
¿El cangrejo tiene un alto contenido de mercurio?
La buena noticia es que el cangrejo no tiene nada de mercurio.
De hecho, está casi al fondo de la lista de pescados y mariscos con alto contenido de mercurio, así que tiene un contenido muy bajo de mercurio.
Eso significa que el cangrejo está a gusto en la lista de “lo que puedes comer durante el embarazo”. Sin embargo:
El problema con el cangrejo crudo
Los mariscos crudos son definitivamente algo que querrás evitar. ¿Por qué?
Porque los mariscos crudos pueden albergar todo tipo de bacterias, virus y otras cosas desagradables.
En el mejor de los casos, la intoxicación alimentaria te puede hacer pasar un mal rato.
Pero cuando tu sistema inmunológico ya se está volviendo un poco loco, como probablemente lo hará cuando tengas un pequeño en la barriga, es posible que no esté tan bien equipado como debería para deshacerse de estos bichos que causan estragos.
Entonces, si vas a comer cangrejo, asegúrate de que esté bien cocido.
Y si estás comiendo un plato de cangrejo cocinado por otra persona, asegúrate al 100% de que el cangrejo esté bien cocido antes de comerlo.
Pero, ¿Puedo comer patas de cangrejo durante el embarazo? Absolutamente.
Se aplican las mismas reglas que con cualquier otra parte del cangrejo. Solo recuerda cocinarlos bien.
¿Puedo comer cangrejo en mi primer trimestre?
El primer trimestre puede ser un momento complicado a medida que te acostumbras a todos los cambios que ocurren dentro de ti.
Es posible que experimentes algunos cambios físicos que te tomen por sorpresa: náuseas y dolores de cabeza, aumento de peso y cansancio y, a menudo, antojos aleatorios por algunos alimentos y repugnancia aleatoria por otros.
Pero claro, puedes comer cangrejo en tu primer trimestre.
El mismo consejo se aplica en estas locas 12 semanas que para el resto del embarazo.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer cangrejo? Reflexiones finales
Así que sí, las mujeres embarazadas pueden comer cangrejo.
Pasteles de cangrejo, patas de cangrejo, Crab Louie, ¡todo es bueno!
El consejo sobre lo que puedes comer durante el embarazo sigue siendo solo eso: consejos.
Entonces, si te sientes más cómoda eliminando el cangrejo de tu dieta por completo, hazlo.
Pero si el cangrejo es lo que más te gusta en el mundo ¡disfruta al máximo!
¡Feliz pesca, mamá!