7 Posibles Síntomas de Ovulación

Cuando intentas concebir, saber qué síntomas de la ovulación son normales para ti puede ayudarte a identificar el momento ideal para tener relaciones sexuales.
No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas de la ovulación, y no todas las mujeres quieren crear una hoja de cálculo detallada de todos los signos posibles. Pero el simple hecho de ser consciente de ellos puede hacer que te sientas más en sintonía con tu cuerpo y guiar tu proceso de creación de bebés en la dirección correcta. Así que echemos un vistazo a los hechos esenciales sobre la ovulación y qué signos sugieren que estás cerca de ovular (¡o ya está sucediendo!).

En este articulo 📝

• ¿Cuándo ovulas?
• ¿Qué sucede el día de la ovulación?
• 7 signos de ovulación: ¿Cómo puedes saber si estás ovulando?
• ¿No estás preparada para hacer un seguimiento de tus síntomas de ovulación?

¿Cuándo ovulas?

¿Cuándo ocurre la ovulación? Bueno, la ovulación, también conocida como un óvulo maduro que se libera de uno de tus ovarios, comienza entre los 11 y 21 días de tu ciclo menstrual. Eso es de 11 a 21 días desde el comienzo de tu período más reciente. De hecho, puedes calcular con mayor precisión cuándo fue la última ovulación, contando hacia atrás 15 días desde el primer día de tu período. Esto se debe a que en la primera mitad de tu ciclo, diferentes factores pueden retrasar la ovulación (por ejemplo, estrés, fatiga, viajes), pero el tiempo entre la ovulación y el inicio de tu próximo período permanece igual. Por lo tanto, anotar cuándo comienza tu período y cuánto dura cada ciclo es un excelente lugar para comenzar cuando se trata de rastrear tus signos de fertilidad. Tu momento más fértil (también conocido como ventana fértil) son los cinco días previos a la ovulación, más el día en que realmente ocurre la ovulación.

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¿Qué sucede el día de la ovulación?

El día de la ovulación, uno de tus ovarios libera un óvulo maduro y entra en una de las trompas de Falopio que conduce al útero. Si estás intentando cocebir y has tenido mucho sexo durante tu ventana fértil, es de esperar que ya haya algunos espermatozoides listos para saludar y fertilizar el óvulo (¡sí, los espermatozoides pueden vivir dentro de tu cuerpo por unos días!). De lo contrario, tiene de 12 a 24 horas después de que se haya liberado el óvulo cuando aún se puede fertilizar. Después de eso, el óvulo ya no es viable , lo que significa que estás un poco cansada de estar dando vueltas y no estás lista para ninguna fecha de esperma. Entonces, ¿cómo puedes saber si estás ovulando y programar tus actividades de procreación en consecuencia? Aquí hay 7 posibles signos de ovulación a tener en cuenta:

7 signos de ovulación: ¿Cómo puedes saber si estás ovulando?

1. Cambios en el fluido cervical

En los días previos a la ovulación, es probable que observes cambios en el fluido cervical; ese es el fluido blanquecino que encontrarás en tu ropa interior o en el papel higiénico. A medida que te acercas a la ovulación, el líquido cambia de blanco con una textura cremosa a más clara y resbaladiza, algo así como claras de huevo crudas. La clara de huevo también es muy elástica: ¡normalmente puedes estirarla unos centímetros antes de que se rompa! Una vez que encuentres este fluido elástico, puedes sentirte segura de que estás en tu ventana fértil. Si tienes relaciones sexuales en este punto, los espermatozoides pueden vivir en el líquido durante unos días, por lo que estarán listos para salir cuando ovules.

2. Posición de tu cuello uterino

Este es uno de esos síntomas de ovulación que requiere un poco de práctica para rastrear. La idea es que puedas sentir desde la posición de tu cuello uterino si estás cerca de ovular. Al comienzo de tu ciclo menstrual, tu cuello uterino se siente más bajo, firme y cerrado, pero alrededor de la ovulación, se siente más alto, más suave y ligeramente abierto, para dejar pasar el esperma. Si revisas la posición de tu cuello uterino todos los días, puedes comenzar a aprender a reconocer estos cambios. Sin embargo, puede ser complicado, así que no te preocupes si crees que el seguimiento de este síntoma no es para ti.

3. Aumento del deseo sexual

No se necesita mucha explicación aquí. Es la forma que tiene la madre naturaleza de ponerte de humor en el momento adecuado. Dicho esto, muchos, muchos factores pueden afectar su deseo sexual, por lo que este no es el indicador más confiable de la ovulación.

4. Dolor de ovulación

Es posible que te hayas preguntado, ¿cómo se siente la ovulación? ¿Puedo sentir cuando realmente está sucediendo? ¿Y la ovulación puede hacerme sentir enferma? Bueno, algunas mujeres (hasta el 36 % según investigaciones recientes) sienten algo en el momento en que el ovario libera un óvulo y, por lo general, es una sensación levemente dolorosa. También se conoce como mittelschmerz (“dolor medio” en alemán). Si experimentas dolor de ovulación , probablemente sentirás un ligero dolor o una sensación de calambre en un lado de la parte inferior del abdomen.

5. Sangrado de ovulación

Es posible que veas una cantidad muy pequeña de sangre roja o marrón en tu ropa interior alrededor del momento de la ovulación, y esto se conoce como sangrado o manchado de ovulación. Es uno de los síntomas de ovulación más raros, informado por solo el 5% de las mujeres, y los científicos aún no están seguros de por qué sucede. Podría ser el resultado de la ruptura del óvulo del ovario o podría deberse a nuestras viejas amigas, las hormonas. De cualquier manera, si sangras un poco cuando ovulas, esa es otra señal útil para sumar como dato a tu camino en búsqueda de concebir.

6. Disminución y aumento de la temperatura corporal basal

Los cambios hormonales alrededor del momento de la ovulación provocan una disminución y luego un aumento notable en la temperatura corporal basal. Para medir esto, necesitarás un termómetro y deberás tomarte la temperatura todas las mañanas antes de hacer cualquier cosa. más, ni siquiera sentarse. También deberías haber dormido al menos 4 horas antes. Debido a que medir tu temperatura basal te ayuda a determinar cuándo ya ocurrió, sólo es útil para concebir si realizas un seguimiento durante algunos ciclos y aprendes cuándo ovulas normalmente. Realiza un seguimiento de otro síntoma (como el flujo cervical) al mismo tiempo y es posible que puedas identificar su ventana fértil con bastante precisión.

7. Senos

Tus senos pueden ser muy sensibles a los cambios en tus hormonas. Es por eso que a muchas mujeres les duelen los senos justo antes de su período o al principio del embarazo. Del mismo modo, si sientes que tus senos están sensibles en el momento en que esperas ovular, es muy probable que haya ocurrido la ovulación. Al igual que con la temperatura basal, este es un signo que sólo es útil si buscas concebir, si lo rastreas durante un período de tiempo y conoces tus patrones de síntomas de ovulación.

¿No estás preparada para hacer un seguimiento de tus síntomas de ovulación?

Lo entendemos: no todo el mundo siente un escalofrío de emoción cuando compara su gráfico de temperatura basal con su gráfico de fluido cervical. El seguimiento de los síntomas de la ovulación puede ser divertido, pero también puede terminar siendo un poco tedioso, lo que no es bueno para crear una atmósfera sexy para hacer bebés. Entonces, aquí hay un par de atajos en la búsqueda por concebir:

• Prueba un kit de predicción de ovulación. Simplemente orina en un palito y descubre si es probable que ovules en las próximas 24 horas.
• Ten relaciones sexuales al menos cada dos días durante tu ciclo. ¡De esa manera, seguramente alcanzarás tu ventana fértil sin siquiera intentarlo!