Entonces, tu subconsciente está sacando una mezcla salvaje de locura que parece co-escrita por David Lynch, Stephen King y Anaïs Nin, con un toque de Cirque du Soleil incluido.
Bienvenida al maravilloso mundo de los sueños vívidos durante el embarazo.
Sí, estos pequeños regalos encantadores desde lo más profundo de tu cerebro pueden provocar todo tipo de sentimientos, desde horror extremo y temor hasta sensaciones que podrían haber sido el inicio de este viaje del embarazo.
(En serio, cuerpo, ¿es este el momento para querer “acción”?)
Te puede reconfortar saber que esto es total, completa y absolutamente normal.
No, no estás perdiendo la cordura.
Cuando se trata de producir sueños increíblemente vívidos, el embarazo parece mantener el primer lugar.
Así que siéntate y disfruta del viaje mientras exploramos los detalles de los sueños vívidos durante el embarazo, qué podría causarlos y cuándo podrían aparecer.
En este artículo: 📝
- ¿Por qué los sueños durante el embarazo son tan vívidos?
¿Por qué los sueños durante el embarazo son tan vívidos?
Los sueños vívidos durante el embarazo no son un tema sencillo; hay varias razones por las que podrías estar teniendo estas experiencias.
Resulta que estos sueños locamente vívidos son un síntoma común del embarazo. Aunque la ciencia no puede identificar la razón exacta, hay algunos sospechosos probables:
- Hormonas: Como con muchas (quizá todas) cosas relacionadas con el embarazo, el culpable probable son tus hormonas fluctuantes, con la progesterona y el estrógeno liderando el cambio. Estas hormonas afectan tus emociones y cómo tu cerebro procesa la información, lo que puede convertir tus sueños en aventuras salvajes (o pesadillas, dependiendo de la noche).
- Alteración del ciclo de sueño: Las visitas nocturnas al baño y las sesiones interminables de acidez pueden interrumpir seriamente tu ciclo de sueño. Esto afecta el sueño profundo o REM (Movimiento Rápido de Ojos), que es cuando típicamente sueñas más intensamente. También puede impactar tu habilidad para recordar los sueños, haciéndote pensar que tienes más sueños vívidos. Aunque no tengas el mejor sueño, tus sueños pueden sentirse más intensos cuando despiertas. [1,2]
- Todas las emociones: Admitámoslo, el embarazo es una montaña rusa emocional. Un minuto estás radiante de felicidad, y al siguiente estás llorando por un comercial de comida para perros. Estas emociones intensas pueden derramarse en tus sueños, haciéndolos más dramáticos y extraños.
- Estrés y ansiedad: Como dice la embrióloga Navya Muralidhar, “Aunque planificar un bebé trae mucha emoción, también viene con su cuota de estrés y ansiedad. Se ha planteado que los sueños del embarazo pueden ser una forma en que tu cerebro aborda estas preocupaciones y trata de resolverlas mientras sueñas, haciendo que los sueños sean más intensos o vívidos.”
- Mensajes de tu subconsciente: Algunos expertos creen que los sueños son la forma de tu cerebro de procesar cosas y prepararte para lo que viene. Durante el embarazo, este “material” podría ser desde preocupaciones sobre la maternidad hasta practicar escenarios de cuidado del bebé mientras duermes. En esencia, tu cerebro te está preparando para el gran evento.
¿Son los sueños más vívidos durante el embarazo?
Sí, muchas de nuestras mamás en Peanut han compartido historias de sueños vívidos durante el embarazo, y también hay estudios que los respaldan. [3]
Sin embargo, hay una teoría de que los sueños no son más vívidos durante el embarazo, sino que, en cambio, tu capacidad para recordarlos mejora.
Todas esas hormonas, ansiedades y pensamientos subconscientes se amplifican cuando estás embarazada, así que tener sueños más vívidos durante el embarazo es bastante normal.
Sueños húmedos durante el embarazo
Uno de los tipos más comunes de sueños vívidos durante el embarazo son los sueños sexuales.
Primero lo primero: si te preguntas si es normal tener sueños húmedos durante el embarazo, la respuesta es: Sí, sí y sí. 😉
Pero, ¿por qué sueños sexuales? Bueno, algunas posibilidades son:
- Hormonas: Sí, otra vez las hormonas. Parece que están dirigiendo el espectáculo de muchas maneras, así que si los sueños vívidos y sexys son lo que quieren proyectar, no nos quejamos.
- Ansiedades sobre el sexo: Este es un tema complejo. Todos los cambios en tu cuerpo pueden hacer que te sientas un poco fuera de lugar con respecto a tu lado sexual. Tal vez haya cambios en la forma en que interactúas con tu pareja o en cómo te sientes con tu sexualidad en general, y todos estos sentimientos se combinan en un espectáculo producido por tu subconsciente.
- Quizás simplemente te sientes sexy y fabulosa: Tal vez estás en tu mejor momento sexual y, ya sea que estés explorando esto en el mundo real o no, tu cuerpo ciertamente quiere que lo explores en tus sueños.
Así que esos son los sueños sensuales del embarazo, pero está lejos de ser el único tipo en el menú.
Pesadillas durante el embarazo
Este tipo de sueños extraños durante el embarazo no son precisamente emocionantes, especialmente en un momento ya lleno de preocupaciones.
Despertar sudando frío por lo que parece un encuentro aterrador en la vida real no es lo mejor.
Las pesadillas durante el embarazo pueden ser el resultado de una seria ansiedad sobre lo que está por venir.
Hay tantas cosas, ¿qué saber?
Las pesadillas suelen desencadenarse por emociones, así que podrías sentirte nerviosa por el parto o por el desafío de ser madre.
Podrías preocuparte por las finanzas, la vida como madre trabajadora o el tipo de futuro que tendrá tu bebé.
Sin embargo, aunque las pesadillas durante el embarazo pueden ser desconcertantes, también pueden ser una forma de tener un diálogo con tu subconsciente para descubrir qué está pasando realmente.