Ejercicio después de la cesárea
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Yo fui atleta toda la vida y como mi embarazo fue de alto riesgo por que fue de mellizos, me pidieron dejara el ejercicio, ahora mis bebés tienen casi 5 meses y no he podido retomar del todo por que yo soy quien cuida de mis bebés 24/7 me gustaría poderme organizar pero cuando menos pienso ya se me fue el día
Yo soy instructora de yoga hace más de 5 años y me recomendaron que retomara después de los tres meses poco a poco y con mucho cuidado, mi bebé ya va a cumplir 4 meses y según yo ya iba a estar a full con mi rutina y por tiempos y ánimos no he podido, retome la práctica pero han sido como 10 veces las que he echo. Espero ya retomar al 100. Pensé que nunca me iba a recuperar de la cesaría y la verdad con eso me siento muy bien ! Cada vez más fuerte 🫶🏼 si se puede 💪🏼✨
Siempre pregunta a tu doctor pero en lo que yo se es después de los 40 días y empezarás poco a poco por que el cuerpo necesita recuperarse