Fátima, es importante tener en cuenta la alimentación porque ellos son seres muy sensibles y hay alimentos que estimulan y pueden afectar el sueño. Por mi parte he creado un té para mamás que tiene hierbas buenas para mamá y bebé. Estimula la producción de leche, ayuda con los cólicos y la salud digestiva en ambos y mejora la calidad de sueño y la adaptación al estres. Avísame si te sirve. Abrazooo
Hola mami no es difícil si querés me escribes y te comparto algunas recetas. El horario de comida es maso menos así A.m tetero o seno desayuno seno,tetero o fruta almuerzo tetero,seno, fruta cena algo muy liviano tetero seno Debes llevar 3 horas de diferencia entre cada comida ya tu organizas la hora de cada una.