Comida

puedes comer todo… de preferencia come balanceado.. obvio evitando alcohol etc

Hola!!! Primero, muchas felicidades 🤍!!!! Te sugiero comer platillos cálidos, calientitos, por ej las sopas y calditos caen muy bien, como sopa de lentejas, sopa de verduras, caldo de pollo etc, todo con vegetales. Vegetales y frutas aportan fibra que ahorita te favorecen para q tu digestión esté bien. Puedes comer cereales saludables como papa, camote, arroz, quinoa, avena etc y te recomendaría evitar harinas u otros alimentos q puedan inflamarte. Ah y otra cosa muy muuuy pero muy importante es la hidratación, ahí te sugiero tés sin cafeína (manzanilla cae rico), agua con limón, poca miel y pizca de sal (es suero casero), agua de coco tmb cae bien. Por último entre comidas trata de mantener el consumo de colaciones puede ser fruta o semillas tipo almendras, nueces algo sencillo. 😄saludos!

Me faltó comentar que evites irritantes, alimentos muy grasosos y cafeína 🙃

Muchas gracias por los consejos

Yo lo hablé con mi gine y la pediatra de mis mellizos e incluso en la clínica donde tuve a mis bebés y me dijeron que puedo comer absolutamente de todo, a excepción del alcohol y cafeína que además de ser irritantes pasan por el torrente sanguíneo y por obvias razones a la lechita materna. El café si puedes tomarlo pero en medida. Espero te sirva 😊