Lunes con ansiedad.
El domingo fui al hospital rn la madrugada porque me sentí mal, pensé q era un pre infarto. Pero me hicie9rn un electro y salió todo bien. Como c9nllevan la ansiedad? Como se calman? Además me está bajando
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La meditación , el ejercicio , acariciar un animal , regar las plantas , terapia , tenerte paciencia , poner límites a las personas que nos rodea , dormir las horas necesarias , comer. Saludable y tener fe en Dios ayuda a bajar la ansiedad por mucho !
Hola. Te entiendo, yo estoy siempre pensando que me voy a morir y es horrible tener ese pensamiento latente. Te recomendaría que empieces a caminar todos los días 1 hora, eso baja el cortisol en sangre y hace que te sientas mejor. Cualquier cosita agregame