Ansiedad
Hola a todas. Estoy pasando por una etapa de ansiedad, me provoca insomnio, tengo varias tareas que hacer pero en mi afán de hacer todo, de repente siento que me bloqueo o no me da sueño de noche o me despierto. Me funcionaba platicar con amigas pero una murió en pandemia, dos se casaron, una esta a full de trabajo y total no coincidimos por eso entre aquí.
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Hola deberías probar con musica relajante por la noche, escuchar meditaciones guiadas para relajarte, intentar e intentar por las noches hasta que puedas tranquilizarte, hacer respiraciones... hqy mucho en youtube gratis.. Ojala te ayuden 🥰🥰
Gracias por los consejos.
Puedes tomar mate de valeriana
Ese no lo conozco. Gracias por el consejo
Son etapas que tenemos las mujeres tranquila todo está en tu cerebro confía en ti