¿Alguna página para apoyarme y llevar acabo el inicio de la alimentación complementaria?

https://www.instagram.com/solidstartsespanol?igsh=MW8xcGJ6NXpsOGNqcw==

Está es una pág de alimentación complementaria para bebé

Te recomiendo a @entre_moms en IG https://www.instagram.com/entre_moms?igsh=N3QyOWJscTdhczls es buenísima, tiene un curso muy bueno y accesible. Igual te recomiendo este grupo en FB https://www.facebook.com/groups/753814396023006/?ref=share&mibextid=NSMWBT las administradoras siempre están pendientes, tienen información actualizada y se comparten alimentos y recetas de otras mamis.

También te comento al iniciar son 2 comidas (desayuno y comida), un alimento nuevo por día y debe probar: frutas, verduras, proteína, grasa saludable y cereal. Yo inicie así Dia 1 avena (cereal) Dia 2 avena+mango Día 3 avena+mango+brócoli Día 4 avena+mango+brócoli+pollo Día 5 avena+mango+brócoli+pollo+aguacate (grasa saludable) El orden no importa, lo que importa es que incluyas un alimento de cada grupo para que bebé tenga los nutrientes necesarios, igual desde el día 1 de AC debes ofrecer agua para evitar estreñimiento (en vaso abierto o con popote) y también cuidar que sus comidas sean equilibradas entre laxantes y astringentes. Importante recordar que la AC NO sustituye la lactancia por lo que no debes quitar tomas de pecho o formula y éstas deben ser ofrecidas unos 30 minutos antes de cada comida. En cuanto a alimentos alérgenos se ofrecen 3 días, pero los demas con 1 basta. Y por último, ya sea que ofrezcas papillas o BLW es importante que te informes acerca de las texturas y cortes correctos.

En @lactancia.serena en Instagram hay muchos tips y dan cursos. Yo tomé un curso ahí, si quieres puedes enviarme mensaje y te comparto lo que aprendí

https://www.facebook.com/share/8LeBqtyLDznzHXv3/?mibextid=K35XfP Me encanta este grupo, siempre responden todas tus preguntas y te das muchas ideas por los platos que suben las otras mamis, si tú subes algo tuyo ellas te dicen que está mal y cómo mejorarlo o si está bien etc.

Arme un grupo aquí para compartir contenido e intercambiar experiencias BLW en español