Estrés

Ustedes cómo manejan el estrés? Antes de tener a mi bebé fumaba vape porque me ayudaba con la ansiedad, al enterarme que estaba embarazada deje de fumar, nunca me dio síndrome de abstinencia mi nada por el estilo, me fue muy fácil dejarlo, actualmente estoy pasando por muchas cosas emocionalmente y al mismo tiempo me siento muy sola, me llegan las ganas de fumar para calmar el estrés pero se que no es lo mejor para mí bebé, algún consejo de como manejar mi estrés emocional?

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A mi me gusta mucho romper hojas jajaja hacerlas trocitos y después apachurrarlas. Me ayuda a calmarme

Hola! Meditación y terapia. Yo estuve en las mismas, incluso también ahorita estoy atravesando por momentos difíciles pero entendí que fumar no va a solucionar nada y pongo en riesgo mi vida y la de mi niño. Si necesitas platicar, escríbeme 🫂

Estilo de vida saludable, y si me permites te puedo recomendar unos suplementos muy buenos yo sufría ataques de pánico debido a la ansiedad, y la vd que me han funcionado de maravilla si quieres mándame msj

Pintar acuarelas me ayuda mucho :)

A mi me ayuda mucho, leer. O hacer ejercicio, no necesariamente algo súper acá, hay una cuenta en YouTube que se llama siéntete joven, hago sus cardos de 10 o 20 min que son como puro baile ligero y me ayuda a sacar la energía y el estrés