Entrenamiento
Hola chicas, como va? Soy nueva y estoy de 7 semanas y antes de enterarme jugaba al hockey y entraba crossfit. Que actividades son recomendables para seguir entrenando? Alguien hace alguna de esas?
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Mi matrona siempre me recomendaba nadar y como en ese momento tenía el mar al lado iba a nadar y la verdad que genial, lo hice hasta los 7 meses que me mudé con un sitio sin mar. Aunque seguí yendo a la piscina hasta los 8 meses
Buenas, me recomendaron mucho pilates. Es muy efectivo para trabajar el suelo pélvico y toda la zona de la cintura/espalda. Tiene mucha elongación y al mismo tiempo podes trabajar fuerza.
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Hola! Yo empecé muy suave y enfocándome en la zona pélvica (tuve un parto natural). Ya tengo 11 semanas pp y desde hace dos estoy haciendo clases tipo cardio. Aún me siento muy débil e un poco de incomodidad, por lo que siempre escucho mi cuerpo y hago lo que puedo. Pienso empezar a correr en 2 semanas pero iré poco a poco.