En el día a día
En tus actividades diarias date un espacio de unos minutos para cerrar tus ojos y respirar profundo , tomar agua fresca , regresar a tu centro y continuar con lo que estás , lo ideal es hacerlo el primero a medio día , el segundo después de comer y el tercero antes de dormir, tú día cambiará !
Muy cierto Sony , la ansiedad se va venciendo miedos pero eso lleva su tiempo y en el Inter hay que saber fluir con el proceso, un abrazo