Mejora la relación de tu peque con la comida
👉 Recuerda que entre más involucres a tus peques en la comida tendrán mejor aceptación . Aquí algunos tips.
👉Dale escoger entre dos platillos saludables
Dale escoger entre dos ingredientes para ese platillo
👉 Depende a su edad déjalo revolver, mezclar con sus manos , deshebrar el queso, poner ingredientes en la licuadora, ayudarte a hacer el agua y poner la mesa.
👉Ten mucha paciencia para que lo asocie con un momento muy agradable
👉 Pongan música que les guste .
👉 Haz comentarios en voz alta de lo rico y lo bien que le hará a tu cuerpo esa comida, de lo fuerte y sano, o que le ayuda a crecer o ser muy listo.
👉 Evita regaños y gritos , seguro habrá desastre , más platos sucios o uno que otro roto (prefiere utensilios de plástico)
👉 Mantén alejados de la lumbre a tus peques
Les dejo la receta en comentarios😅👍
Bisteces de pollo muy bien aplanados. Primero sofríen la cebolla luego pica finamente los champiñones y las espinacas, agrega sal al gusto, haz los rollitos puedes ponerle queso Oaxaca, panela , manchego. Y solo agrega un poco de aceite de oliva a tu sartén deja los rollitos a qué estén bien cocidos y corta en rodajas como de sushi, puedes agregar aguacate o una salsa o crema encima