Ansiedad 🌱

Hola!! Cómo estas? Trata de caminar mucho, cambiar de aire y cada vez que tengas ganas de fumar, calma esa ansiedad con algún caramelo o algo similar

Hola! Me pasó igual que tú, era fumadora frecuente, me enteré de mi embarazo a los 2 meses e inmediatamente dejé el cigarrillo, fue difícil porque en mis momentos de ansiedad acudía a fumar y eso me tranquilizaba de alguna manera, ahora en ciertas ocasiones cuando estoy con episodios de ansiedad trato de escribir o pintar mandalas (fue lo que me recomendó mi terapeuta) a veces ayuda, otras veces simplemente veo una serie o algo que me ayude a distraer los pensamientos... Si de algo sirve, el chicle también ayuda, solo trata de que no sea muy dulce :) espero puedas conseguir voluntad para dejarlo, ánimo mujer 💜

Hola mami, yo fume hasta dos dias antes que mi beba naciera. No hace daño siempre y cuando no fumes en cantidad todos los dias, yo lo hacia 2 o 3 veces por semana. Antes de dormir o cuando salia a caminar 🫶 la verdad me sirvió mucho, recorda qie tu bebe desde el momento 0 siente absolutamente todo espero te sirva mi experiencia, tengo 2 hijos y la verdad salieron muy inteligentes😅❤️

No hay muchas estudios al respecto, pero quizá el aceite sea menos nocivo que fumar