Tengo ideas negativas horribles

Buenas, soy madre primeriza tengo una hermosa bebé de 2 meses, a la que adoro con mi vida, realmente ha sido un proceso muy difícil hasta el momento. Durante la dieta tenía apoyo de mi madre, mi hermana, etc. Ya hace 3 semanas me mudo un poco retirada de mi familia con mi pareja, los primeros días fue un caos, estrés y demás. Cabe aclarar que vivo en un segundo piso y hace una semana vienen a mi mente de repente imágenes que me quitan la tranquilidad y me ponen a llorar. Cómo que mi hija la dejo caer y le pasa algo, por allí leei y le pasa a muchas mamas, y pasa más que todo por nuestro deseo profundo de proteger a nuestros hijos. Pongo de mi parte y logro recuperar el control de mi mente, eso me pasa más que todo porque me encuentro sola la mayoría del tiempo. Quisiera consejos de su parte

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Primero que nada, no te sientas culpable por pensar esas cosas. Como mencionas, es muy común que le pase a las mamás que se encuentran maternando solas, y creo que es por falta de apoyo físico y moral al cumplir con tu responsabilidad; que casi siempre se carga demasiado a la mamá y terminamos teniendo frustración acumulada. No tengo un mejor consejo a que trates de salir a pasear con tu bebé, y si un día tienes oportunidad de salir tú sola, aprovecha.

Si justo eso me aconsejaron, visito mi familia cada que puedo, pero empezó el tiempo de lluvia y bueno me he frenado un poco, y realmente me siento mejor, cuando mi mamá o mi hermana me la tienen un momento y yo puedo hacer otra cosas.

Primero que nada, estás haciendo bien en buscar apoyo, esto de ser mamá es difícil! Te animo a hablar con tu médico sobre esto, que podría ser una depresión posparto, pasa cuando se alborotan las hormonas y nos hace pensar y sentir cosas fuera de lo normal. Fuera de eso, haz todo lo posible para cuidarte mucho a ti misma también, come bien, duerme lo más posible, toma tesitos para el estrés. Date mucha gracia y no te culpes por lo que estás pasando. A veces tan solo salir a pasear al parque con tu bebé te desestresa un poco. Un fuerte abrazo y muchos ánimos, no dudes en buscar ayuda si se empeora la situación. ❤️

Si, no es nada fácil ser mamá, y si tienes razón mi niña es bastante demandante así que no me daba chance ni de comer, ni bañarme.todo lo hacía a la carrera. Estoy saliendo un poco más, hablar con vecinos me ha ayudado. Y si cuando puedo me doy mi tiempo para hacer las cosas, y gracias estoy orando mucho para que cualquier idea que pueda llegar se valla.

Hola! No te preocupes. Es completamente normal. Simplemente deja ir esos pensamientos cuando aparezcan. A mí también me pasaba y me asustaba mucho, pero con el tiempo dejó de sucederme

@Estefanía gracias, realmente me alivia saber que desaparecerán. ☺️🙏

@Katherine Sí, no le des más importancia. Yo lo investigué y vi que era normal, le pasa a muchas madres. Es un poco raro, pero tranquila, no le vas a hacer nada malo a tu bebé ni va a pasar nada. De nada!!

@Estefanía si, yo adoro a mi pequeña. Gracias

Hola Katherine! Yo soy terapeuta que especializa en la salud mental maternal. Suena que a lo mejor estás experimentando lo que se llaman “pensamientos intrusos”. Eso puede ser por la depresión, la ansiedad o lo que se llama el TOC (OCD). Es común tener pensamientos así pero no es normal que te afectan tanto (llorando y quitando tu tranquilidad). Te recomiendo que busques a una terapeuta por donde vives. https://www.postpartum.net/es/home/