Libros o información

Hola Irene! Yo me he leído mucho libros tanto de embarazo, como cuidados del bebé como crianza . Yo lo hago porque me gusta leer de estas cosas pero no te sientas culpable por no hacerlo, también hay mucha información de cuentas en instagram y a veces un grupo de mamás que estén pasando lo mismo que tú te ayuda aún mucho más, pero si quieres referencia de libros o cuentas escríbeme y te las paso 😊🥰

@Julia muchas gracias. Siii te escribo en privado y me dices. Gracias ❤️❤️❤️❤️❤️

Espero te sirva tanto como a mí ❤️

@Betzabeth Muchísimas gracias. Los tendré en cuenta ❤️❤️

Por mas que leas y te prepares la realidad siempre te va a superar jaja Así que tú tranqui, si no quieres leer, busca cuentas de pediatras, asesoras de lactancia y demás en tiktok, solitos te van a empezar a salir videos con muchísima información 🤭

@Ireri tiene razón 😅. Leer no te prepara para lo que se te viene ❤️. Una cosa que si te recomiendo es: asiste si es posible a grupos de apoyo a la lactancia, indiferentemente si no quieres dar lactancia materna. Me arrepiento de no haber ido antes de tener a mi bebé en brazos. Sobre todo si como yo no tienes personas en tu entorno cercano que hayan tenido bebés recientemente.

@Betzabeth Gracias... Me parece buena opción. Que va, no tengo a nadie cercano con bebés recientes, de hecho en mi grupo de amig@s creo que somos los únicos que seremos papis🤣

@Ireri jajajaja Gracias 😸

El embarazo es "facil" no comes lo que no esta permitido y ya esta! Hidratarse bien y seguir activa si tu cuerpo te lo pide y descansar cuando lo necesitas!! Luego para el parto yo creo, por mi experiencia (tengo un niño de 3 años y un bebé de 4 meses) que esta bien prepararse con una fisio de suelo pelvico o una matrona o Doula experta en partos naturales (da igual que quieras epidural o no, solo lo digo para que tengas toda la información antes del día del parto) pero grosso modo esta bien saber respiraciones y visualizar el parto, movimientos en la pelota u otro para ayudar al buen desarollo del trabajo de parto, muchos hospitales no estan al día todavia y tbien esperar lo maximo posible para pedir la epidural eso te ayudara a recuperarte rapido en el postparto. Postparto dejate cuidar lo maximo posible, lo ideal es quedarte en posicion horizontal los 15 primeros días...

... Y comer liquido (caldos, agua, infusiones...) la primera semana, el tiempo de que todo vuelve en su lugar. Llenar el congelador de tupers de cosas que te gustan, caldos etc y de verdad, aceptar la ayuda de los demas (no digo de dejar a tu bebé a nadie pero dejar a tu madre limpiar tu casa, dejar a tu suegra cambiarte las sabanas, dejar al vecino bajarte la basura o hacerte la compra). Escucharte, sentido comun. En la cuenta de Armando Bastida hay mucha información. Hay un documental del parto es nuestro tambien que es muy chulo. Libros de Carlos gonzales, rosa jove. Y TU eres la mejor madre para tu bebé. Si estas super relajada con todo, como ahora pues genial! No tienes que saber nada en particular pero si que te puedes preparar un poquito, todo depende de tu manera de ser, de tu personalidad. Ya iras viendo. No hay por qué estresarse, vas a tener a un bebé, es un milagro pero no hay que saber nada en particular!!

Muchas gracias chicas por toda la info y los consejos recibidos ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Curiosamente yo tengo la opinión contraria a la mayoría que he leído aquí 😅. Para mí prepararme e investigar mucho ha sido lo que me ha permitido vivir el embarazo, sobre todo el parto y la maternidad desde una sensación de empoderamiento y de tranquilidad. Este proceso me parece el que más requiere preparación del mundo porque siento que si no te puedes ver muy abrumado o te puedes sentir muy confundido con lo que ves en instagram, en tu entorno, lo que te dice tu familia y etc. Llegar al momento del parto con el conocimiento suficiente para poder decidir y tener tranquilidad de cómo es el proceso fisiológico se ha demostrado que favorece un buen parto y evita muchas complicaciones e incluso malas praxis, apego, depresión posparto. Lo mismo con la lactancia. Entonces desde mi experiencia creo que haces súper bien en querer informarte más y no pensar que el parto luego es “como toca” o que depende del médico de turno. Yo te recomiendo las lecturas de “el parto es nuestro”.

Por cierto lo de esperar a pedir la epidural no tiene mucha evidencia y hay otra que se llama walking epidural que no te deja inmovilizada y se puede solicitar en algunos hospitales. También recomendaría alguna otra cosa como que pudieses tener una cita con un fisioterapeuta antes y después para evaluar suelo pélvico, pared abdominal, etc.

Yo te animo a informarte! Te hará sentir mas segura de ti misma, porque al final el parto es algo nuevo para tí, y tenemos un desconocimiento enorme del cuerpo femenino durante el embarazo y el parto, Tambien tenemos muchas falsas creencias e ideas de las peliculas que no tienen nada que ver con la realidad y las tenemos grabadas en el cerebro. Aún estas de 21 semanas vas perfecta en tiempos para informarte, te queda “mucho” tiempo!

Si buscas informacion sobre embarazo consciente y sobre hipnobirthing o hipnoparto, que tiene un nombre muy llamativo pero que no es más que autoconocimiento y tecnicas de relajacion. Yo leí un libro sobre hipnoparto que me hizo sentir muy tranquila para mi segundo parto, y esp hizo que fuera una experiencia muy diferente a la primera, que fuí nerviosisima. Aparte en el segundo fui a yoga, pilates y fisio de suelo pelvico. Empece en la semana 21, 👍

Hola Irene yo soy mamá primeriza y mi esposo fue el que leyó los libros de lactancia y cuidados, yo escuché algunos podcast y el único libro que seguí fue uno de embarazo de la Dra María de la calle que va semana a semana y los capítulos son dos páginas muy fácil de leer

Tienes tiempo, no te preocupes! Yo caí en el error de comprar el clásico "Que esperar cuando estás esperando", me dió un poco de seguridad en los primeros meses y luego me olvidé completamente. Ahora en perspectiva lo veo un poco anticuado. Yo ahora o en el postparto te recomendaría el podcast "la vida secreta de las madres", me gusta porque tratan temas muy distintos. Lo malo es que está en una plataforma de pago, pero puedes conseguir fácilmente 30 o 60 días gratis de prueba por las redes sociales de las creadoras. Me gusta especialmente la de Paola Roig, es reconfortante y te ayuda a rebajar la sensación de culpa.

Si puedes, apúntate a un curso preparto de tu centro de salud. Y los libros no te los tienes que comprar, te puedes acercar a tu biblioteca física o virtual para cogerlos en préstamo https://comunitatvalenciana.ebiblio.es/resources?category=personal-development&category_standard=ebiblio&q=Embarazo&sort_by=_score

Gracias ❤️❤️