Ejercicio después del parto

Depende de cada cuerpo, pero cuando tú médico te dé luz verde para realizar actividades más intensas (ejercicio, cargar cosas pesadas, etc). En tu siguiente consulta podrías preguntarle y ya según como vea que vaya tu recuperación, te dará una respuesta.

Me dio luz verde, pero me dijo que al sudar pierdo agua y que al final esa agua es leche y me dijo que al tercer mes. Pregunto según sus experiencias porque yo corría y solo quiero salir a correr para desestresarme tantito jijiu....pero me da miedo

Pues nada más con que te mantengas bien hidratada, de por sí con la lactancia da una sed mortal 🤣... Pero entonces sin problemas ☺️ tu date!!! Solo toma agüita cada que lo necesites y cuando te ejercites 🫶🏻

Hola como dicen depende cada cuerpo y después de tener bebe lo ideal es recuperar fuerza piso pelvico y cerrar diastasis esos ejercicios puedes empezar entre 4 a 6 semanas despues paulatinamente y van fortaleciendo tu cuerpo y preparándote para regreser despues a rutinas más convencionales hay varios padres y si te van ayudando mucho hay uno que se llama matka otro lo da Irith asi varios puedes buscar

yo hacía ejercicio durante el embarazo después de dar a luz a los 2 meses empecé con estiramientos caminatas y yoga. A los 6 meses ya entrenaba más fuertemente. Después de 1 año ya podía correr y levantar peso