Quiero bajar un poco de peso

Después del post parto traigo 6 kilos de más y quiero bajar de peso, pero no e podido, con un bebé no puedo preparar muchos alimentos a mi esposo no le gusta lo 100% saludable. Hacer dieta es pesado pero no se si pueda hacer ejercicio. Tengo 5 meses pos parto. E estado muy deprimida no se si exagero pero pelie con mi marido ya que siento que no me piropea lo suficiente. Ando depre

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Hola! Le das exclusivamente pecho o toma leche de fórmula? Con mi primer bebé bajé mucho de peso porque la lactancia hace que uno pierda calorías. Fue un proceso largo pero volví a mi peso normal cuando mi hijo tenía como un año o año y medio y no comía muy saludable que digamos 🥴

@Michelle no todas bajan de peso con la lactancia, yo estoy sola con mi bebe, el solo toma lactancia materna exclusiva y yo subí de peso jajaja 🙃 re triste lo mío

@Rosario tienes razón todos los cuerpos son distintos 🥲 para la chica del post original, he visto que hay unos ejercicios que se hacen con el mismo bebé en Youtube, levantándolo y cositas así talvez sirva para jugar con él o ella mientras se ejercita

Es que comer saludable no es comer solo como ensalada, por esa creencia muchos no quieren comer saludable. Comer saludable es cambiar ciertas cosas por otras, por ejemplo en vez de usar el aceite normal para cocinar, cámbialo por aceite de oliva, en vez de pan blanco, cámbialo por pan integral, ejemplo de una comida balanceada: Pechuga asada Arroz Porción de verdura Porción de fruta Yogurt Es lo que siempre comemos, pero que incluya. Proteína Fruta Verdura Cereal Carbohidratos o grasa saludable