Peso y El Hipotiroidosmo

Hola espero alguien me pueda dar sus consejos ya que twngo hipotiroidismo, desconosco el tema de las dietas, y etc el punto es que mi bebe. Ya tiene dos años y recien me separe y empeze a trabajar.. pase de ser casi un esqueleto a ser Gordita y la pansa me genera una baja autoestima .. por lo que yo tenia la mentalidsd que me dijeron los doctores que si subia ya no podria bajar, estos meses pues Yo me deje llevar por esto y dije aaah pues ya no bajo mejor le sigo y asi Y ahora yo se que mi panza parece de embarazo y quisoera saber si hay algo que pueda hacer aun o rutinas ... no quiero darme por perdida aun